□ 王蕾 中铁三局线桥公司

　　随着夏季高温，烈日暴晒，在露天作业的建筑工人长期在这样的高温环境下工作，极易导致中暑。常见的中暑症状主要有口渴、多汗、全身乏力、头晕头痛、恶心呕吐等。
　　一般情况下，在暴晒后，猛灌冰水或喝冰冻饮料，虽然过瘾，但这种不恰当的饮水方法，不但不能补充已丢失的水分，反而会损害健康，诱发中暑，引起胃肠道疾病。
　　预防中暑的方法：
　　1.多喝盐开水，每500克水中加食盐1克左右为宜。还可以喝盐茶水、咸绿豆汤、咸菜汤和含盐汽水等，既可消暑解渴，又能及时补充必需的食盐。最好是多喝几次，每次少喝一点，不要喝得过多过快，这样可减少汗液排出，有利于增进食欲。
　　不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
　　2.防暑降温药品十滴水、人丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
　　3.保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
　　中暑的处理：
　　1.将患者移至清凉处。
　　2.让患者躺下或坐下，并抬高下肢。
　　3.降温，用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾、湿的床单等把患者包起来。用电风扇、有凉风的电吹风或手扇扇子以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。
　　4.如果患者神志、呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝清凉的饮料或盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。
　　5.如果患者病情无好转，应送医院急救。