湖北荆州讯 近日，驻扎湖北地区的中铁三局天津公司荆州项目部举办“做自己情绪的主人”心理疏导活动。
　 本次活动的参与成员是由项目部返岗人员组成。邀请了天津市心理学会抗疫情心理志愿者、天津市“8·12”大爆炸危机干预成员、天津市家庭教育培训心理讲师、国家三级心理咨询师郭畅老师，进行现场指导，让项目部员工掌握正确舒缓压力，调节情绪的方法。
　 此次新冠病毒肺炎疫情的暴发极为突然，其传播速度之快、防控难度之大、给员工们带来巨大的心理波动。员工们不同程度地出现恐慌、焦虑、压抑、孤独、担忧、烦躁、无聊等负面情绪，倘若这些负面情绪得不到有效调节和释放，可能会影响项目的正常生产生活。为此，荆州项目部响应公司号召，开展“做自己情绪的主人”心理疏导活动，帮助员工认识自身情绪，调整自我，宣泄不良情绪，唤醒内在的整合功能，以积极的心态面对生产和生活。
　 据介绍，本次活动由三个环节组成。第一个环节是绘画测试，通过画出心理咨询师指定的物品来反映员工当前的情绪和压力，了解自我的心理状态，调动参与活动积极性，使大家融入活动中。第二个环节是由主讲老师作情绪与身体健康的知识讲解，通过介绍情绪的产生过程和情绪调节的方法，使大家能够控制自己的坏情绪，用积极乐观的心态面对今后的人生。第三个环节为放松训练，通过播放旋律舒缓的音乐，帮助员工作深度放松，进一步调节个体心理状态。　　
　 据悉， 参与活动的每位员工都有不同程度的收获， 释放了压力， 活跃了气氛， 加深了大家对不良情绪的认知和调整。此次活动的成功举办将更好地帮助员工以积极乐观的心态迎接接下来的机遇与挑战。 （宋连宇）